Review Mỹ Phẩm Hot
Kênh đánh giá và review mỹ phẩm chân thật và khách quan nhất

9 thực phẩm tốt cho da trị mụn ngừa sẹo hiệu quả

0

Đối với phụ nữ thì làn da rất quan trọng trong việc thu hút người đối diện. Những người có cơ địa dễ lên mụn thì cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý. Ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong, đặc biệt là các thực phẩm tốt cho da. Theo dõi bài viết sau để thấy được 9 loại thực phẩm tốt cho da trị mụn và ngăn ngừa sẹo các bạn nhé.

9 thực phẩm tốt cho da trị mụn ngừa sẹo hiệu quả

1. Quả bơ

Đây là loại trái cây ngon, giúp bổ sung vitamin E, C có tác dụng giảm nhiễm trùng trên da và dưỡng ẩm da rất tốt.

Bơ có tác dụng giảm nhiễm trùng trên da hiệu quả
Bơ có tác dụng giảm nhiễm trùng trên da hiệu quả

2. Dâu tây, việt quất, mâm xôi

Trong các loại quả này chứa các chất chống oxy hóa có công dụng trị mụn hiệu quả. Dùng thường xuyên để tác dụng chống viêm được phát huy cũng như ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Sau bữa ăn, dùng 1 ly sinh tố mát lành từ các quả mọng vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đẹp da.

3. Quả Atiso

Quả Atisô là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C. Ngoài ra Atisô còn là nguồn bổ sung rất giàu chất xơ, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn có được làn da khỏe mạnh.

4. Gạo lứt

Gạo lứt là loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dưỡng chất như phốt pho, selen, kali có khả năng trị mụn hiệu quả, chống tia UV và tái tạo da, làm liền sẹo. Dùng thường xuyên gạo nâu giúp da sáng bóng, mịn màng và đẹp hồng hào tự nhiên.

5. Bông cải xanh

Bông cải xanh có chứa nhiều vitamin C, A dồi dào tăng khả năng ngăn ngừa và trị mụn. Loại thực phẩm này giúp bổ sung collagen tự nhiên cho da bạn.

Bông cải xanh là thực phẩm giúp ngừa mụn
Bông cải xanh là thực phẩm giúp ngừa mụn

6. Cá hồi

Các acid béo có trong thịt cá hồi như omega-3 và omega-6 giúp làm giảm tình trạng nhiễm trùng trên da và phục hồi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

7. Củ tỏi

Trong thành phần tỏi có chứa các allicin giúp giết chết các vi khuẩn và chửa lành tình trạng nhiễm trùng. Đặc biệt với da mụn nó có khả năng trị mụn hiệu quả.

8. Quả hạch

Trong quả hạch có chứa hàm lượng cao các vitamin như canxi, kẽm sắt. Các chất này rất quan trọng trong quá trình tái tạo và phục hồi các mô dưới da giúp làm liền các vết sẹo.

9. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô ngừa và trị mụn hiệu quả nhờ kiểm soát dầu nhờn trên da
Hạt bí ngô ngừa và trị mụn hiệu quả nhờ kiểm soát dầu nhờn trên da

Loại hạt này rất giàu kẽm, có thể thúc đẩy tạo ra các tế bào da mới. Ngoài ra, hạt bí ngô có thể cân bằng tông màu da của bạn một cách hiệu quả và kiểm soát sự sản xuất dầu nhờn từ làn da.

Trên đây là 9 loại thực phẩm tốt cho da trị mụn ngừa sẹo hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ chọn được những thực phẩm có lợi cho da và có chế độ ăn uống phù hợp giúp làn da khỏe, đẹp nhé.

Tham khảo thêm :

Những loại kem trị sẹo rỗ lâu năm an toàn và hiệu quả nhất

Review các sản phẩm kem trị mụn dành cho tuổi dậy thì hiệu quả nhất

8 thực phẩm đánh bay nám, tàn nhang mà bạn biết

 

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.