Review Mỹ Phẩm Hot
Kênh đánh giá và review mỹ phẩm chân thật và khách quan nhất

Các phương pháp detox thải độc cơ thể mà bạn cần biết

0

Phương pháp detox thanh lọc cơ thể hiện nay chủ yếu theo nguyên tắc hạn chế hấp thu các chất độc hại, tăng hấp thu dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước để giúp giải độc cho cơ thể. Bài viết sau đây sẽ điểm danh các phương pháp detox thải độc cơ thể. Giúp bạn dễ dàng hơn trong việc thải độc cơ thể.

Detox thanh học cơ thể bằng chế độ ăn uống

Đây là phương pháp được nhiều người chọn lựa. Phương pháp này chủ yếu là thay các bữa ăn truyền thống bằng rau, củ quả chứa nhiều nước, chất xơ. Thêm vào đó là uống nhiều nước lọc, nước hoa quả, loại bỏ những thực phẩm có chứa chất ngọt, dầu mỡ, các loại thức ăn được chế biến sẵn. Phương pháp này đòi hỏi phải thực hiện nghiêm ngặt để giúp tiải độc cơ thể hiệu quả.

Đảm bảo có chế độ ăn uống nghiêm ngặt khi detox
Đảm bảo có chế độ ăn uống nghiêm ngặt khi detox

Detox thanh lọc cơ thể bằng nước

Các công thức nước uống đơn giản làm từ nguyên liệu thiên nhiên như chanh, cam, dưa hấu… Kết hợp với các loại rau như húng quế, gừng… ngâm trong nước lọc.

Với những loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc gan, thải độc cơ thể hiệu quả như dâu tây và chanh rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa. Dưa chuột chứa axit amin citrulline giúp thải amoniac ra khỏi gan, thận; dưa hấu chứa citrulline – hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Táo chứa axit maclic thanh lọc gan, giải độc cực hiệu quả.

Bên cạnh đó, lá húng quế cũng chứa nhiều flavanoids, vitamin bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Lá bạc hà giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tốt cho người bị táo bón, ợ nóng….

Detox giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả
Detox giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả

Với phương pháp này, khi sử dụng nước detox, bạn sẽ không ăn gì ngoài uống nước lọc, trà, hoa quả, nước ép rau củ. Trong vòng 5 – 7, ngày để giảm lượng calo hấp thu và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Detox bằng nước ép hoa quả

Bằng việc chỉ ăn các loại hoa quả để bổ sung năng lượng giúp bạn kiểm soát cân nặng. Thậm chí giảm nguy cơ đột quỵ và thải độc cơ thể hiệu quả.

Với thực đơn thải độc này, bạn chỉ được áp dụng tối đa 7 ngày. Muốn phát huy tối đa hiệu quả thải độc cho cơ thể, bạn nên chọn loại hoa quả yêu thích nhất để thoải mái trong việc sử dụng.

Chọn loại trái cây yêu thích để sử dụng khi tiến hành detox giảm cân
Chọn loại trái cây yêu thích để sử dụng khi tiến hành detox giảm cân

Trên đây là những phương pháp detox thanh lọc cơ thể đang rất được ưa chuộng hiện nay. Với những phương pháp thải độc cơ thể trên đây, hi vọng bạn đọc sẽ chọn được cho mình một phương pháp phù hợp nhất với quá trình thanh lọc cơ thể của chính mình.

Xem thêm:

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.