Tất tần tật từ a-z về collagen- protein đặc biệt mà bạn cần biết
Collagen là một loại protein đặc biệt chiếm phần lớn trong cấu trúc da. Tuy nhiên để hiểu rõ về bản chất và công dụng của Collagen thì không phải ai cũng biết. Cùng tham khảo bài viết sau đây để hiểu tất tần tật từ A – Z về Collagen các bạn nhé.
Mục lục
Khái niệm về Collagen
Collagen là một loại protein, chiếm tới 70% cấu trúc da, là thành phần chính của mô liên kết. Ở động vật có vú, collagen là loại protein có nhiều nhất trong cơ thể, chiếm từ 25 – 35% tổng lượng protein. Collagen đóng vai trò là chất kết dính kết nối các mô liên kết trong cơ thể để tạo thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Trong cơ thể người, collagen tồn tại dưới da là 40% ; còn các bộ phận khác là 60% collagen.
Uống Collagen hàng ngày có tốt không
Qua nghiên cứu thấy rằng: những người cao tuổi và người bị bệnh xương khớp nên uống collagen hàng ngày. Còn những người khỏe mạnh thì nên có chế độ ăn cân bằng, hợp lý để bổ sung collagen cho cơ thể qua thực phẩm: thịt gà, thịt bò, cá và lòng trắng trứng.
Tác dụng của collagen- Protein đặc biệt
Uống Collagen có những tác dụng sau:
+ Mang đến làn da trẻ trung và mái tóc khỏe mạnh
+ Giảm thoái hóa khớp
+ Giảm triệu chứng hội chứng rò rỉ ruột
+ Tăng cường trao đổi chất, tăng cơ bắp và năng lượng
+ Giúp móng tay, tóc, răng chắc khỏe
+ Cải thiện chức năng gan
+ Bảo vệ hệ thống tim mạch
Những tác dụng phụ khi uống collagen
Tăng canxi: Biểu hiện của tình trạng tăng canxi là táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau nhức xương, nhịp tim không ổn định
Cơ thể mẫn cảm dễ kích ứng: Collagen có thể khiến cho cơ thể trở nên mẫn cảm và dễ bị kích ứng hơn với một số thực phẩm
Vị giác có vấn đề: Khá nhiều người khi uống collagen dạng nước, đặc biệt là collagen có nguồn gốc từ cá biển đều phản ánh rằng vị giác bị ảnh hướng
Dễ nổi mụn: Có một số trường hợp sau khi uống collagen thì xuất hiện tình trạng nổi mụn
Uống collagen- Protein đặc biệt như thế nào đúng cách
Thời điểm tốt nhất mà các bạn nên uống collagen là vào buổi sáng sau khi ăn khoảng 30 phút và buổi tối trước khi ngủ từ 30 – 60 phút
– Collagen nước: Lắc nhẹ lọ collagen rồi mở nắp chai và uống.
– Collagen bột: Hòa tan collagen bột với nước theo tỉ lệ như trên bao bì hướng dẫn rối mới uống
– Collagen viên: Nên nhớ độ hòa tan và phải uống nhiều nước
*) Sản phẩm Collagen khuyên dùng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm từ Collagen. Tuy nhiên bạn nên chọn Collagen Nhật Bản. Collagen Nhật Bản có 3 dạng, trong đó dạng nước có chứa thành phần collagen khá cao, mang lại hiệu quả nhanh chóng cho người sử dụng.
*) Collagen có trong thực phẩm nào?
Collagen có mặt ở hầu hết các thực phẩm, có thể kể đến như: thịt bò, thịt gà, cá, trứng.
Địa chỉ mua Collagen uy tín
Trước khi mua collagen, bạn nên tìm hiểu kỹ các cửa hàng uy tín. Giá collagen trên thị trường hiện nay có sự khác biệt, tùy vào loại collagen mà bạn muốn sử dụng.
Trên đây là toàn bộ những thông tin tổng hợp về collagen. Hy vọng bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích và chúc bạn tìm được một sản phẩm phù hợp và có được làn da, sức khỏe như mong muốn.
Tham khảo thêm :
Top 8 viên uống collagen đẹp da tốt nhất hiện nay
Collagen là gì? Các loại collagen tốt nhất hiện nay
Thực phẩm bổ xung collagen tự nhiên cho làn da
